ダイエット記録
今日:1 hit、昨日:1 hit、合計:680 hit
最高ランク : 13 , 更新:
記録してくよー
体重→0.2キロ減、53.8キロ
53とか1年半ぶりくらいに見た。
うれしーー(((o(*゚▽゚*)o)))
〈食事〉
⚪︎お米をお茶碗半分
⚪︎夜はお米なし
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
×水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2~3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
明日から学校だから腹筋2回にする。
宿題英語終わったーー!
あとは理科!
(数学は試験明後日になったから明日やる)
理科は残り半分。
でも全く理解ができん_:(´ཀ`」 ∠):
理系無理
最近勉強かダイエットの話ばっかだね。
ごめん
試験終わったらいろいろ他の投稿してくよー!
楽しみにしててねー(*≧∀≦*)
ばいばーい
私もさっき、明日試験ってことに気づいてしまった。笑
ああああ
違反報告 リンク
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
おひさひさひさひさひさ
椿月 3 4
こんばんは おひさひさひさひさひさだね ウログ開いたら通知がちょう...
THE RAMPAGE 4th Aniversity
椿月 3 6
こんばんは 本日、1月25日はTHE RAMPAGE 4th Aniversityです👏👏👏 推...
雑談 ともぼ 友達募集 把握会 御友達募集 #新たな蓮の花を迎える日 イラスト ミセス わー
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
✫ 地雷ちゃんまとめ by.♔
-
2.
🧩🥪 by.三村🐝
-
3.
ともぼ&フォロセなのだ. new by.わわわねる@ラグすぎて泣きそう
-
4.
流行りに乗っかって把握会します ( ( by.愛華@りせとぺあ画ちゅ。
-
5.
|古参クイズ回答&歌詞ドッキリ| new by.瀬戸@相方 Runa
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
♔
701 Point -
2.
愛華@りせとぺあ画ちゅ。
503 Point -
3.
minamoto@たぴにゃんさんとペア画中
410 Point - もっとみる