最近さ…
ダイエット 道ずれ今日:4 hit、昨日:1 hit、合計:437 hit
最高ランク : 13 , 更新:
最近さ、ちょ~っとぽっちゃりしてきたんだよね…
だから、糖質制限ダイエットします!
約43㎏は、やばい!
ていうことで、ダイエットしたい人に方法を教えるよ!
一緒に頑張ろう!
1…お菓子を控えるというか、糖分多い物を控える!
2…糖分を控える替りに、脂肪分と、タンパク質をいっぱい取ってね!
3…これはついでだけど、食後に腕立て10回3セットと腹筋100回(50回)
を1セットすればいいと思うよ!
てな感じで!僕はやってるよ!目指せ36㎏体系!
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
なんか恋しくなっちゃった笑 ツイッター伸びんし☆ たまにこうしてちらっと戻っ...
ごめんなさい 最近浮上してなくてごめんなさい! Twitterに移行してました(( ka...
皆上にいる がんばる! てことで友募します 名前 夢月 年齢 ちゅーがくせ...
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
↺ そ 〰 ら を じ ゆ う に と 〰 び た い な 〰 . by.む め い ち ゃ ん .
-
2.
死にそう...笑 by.ゆゆ@りみが相方
-
3.
おざつ by.陰葉
-
4.
学校で腐バレしかけたんだけど() by.桜餅@パソコン禁止にされた
-
5.
# ざつだん by.ひぃ
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
む め い ち ゃ ん .
869 Point -
2.
♔
561 Point -
3.
七瀬りせ@愛方:めるちゃん・愛華ちゃんとペア画
523 Point - もっとみる